Parterapi i Helsingør

Nordsjællands Psykologhus anvender evidensbaserede terapiformer som Kognitiv adfærdsterapi og Emotionsfokuseret terapi, hvoraf især sidstnævnte har væsentlig evidens for at være en effektiv form for parterapi. Den er udviklet af Dr. Sue Johnson med henblik på at forstå og transformere de emotionelle udvekslinger i et parforhold.

EFT handler i udgangspunktet om at identificere det negative mønster, som et par kan være kommet ind i, og som står i vejen for det harmoniske parforhold. Mønsteret består som regel (for 80 % af alle par) i, at den ene part opsøger kontakt, som ikke bliver gengældt, og som får den opsøgende part til at prøve endnu hårdere, og den undvigende part til at trække sig yderligere. Den opsøgende rolle forbindes ofte med stærke følelsesudbrud, gentagen kritik og mange ord. Den undvigende rolle forbindes tilsvarende med at lukke ned for følelser, af for omgivelserne og tavshed.

Efterhånden som det negative mønster gentages, bliver parterne mere og mere låste i deres reaktioner og låser også hinanden fast i de respektive roller. EFT forsøger at forstå det fastlåste mønster som den måde, parterne rækker ud og forsøger at skabe kontakt på. For begge parter handler det om at bryde mønsteret ved at blive bedre til at udholde og håndtere de svære følelser, der ligger under vores måder at række ud på. Sammen med en medfølende terapeut kan mønsteret låses op og parterne sættes fri til mere konstruktive, følelsesmæssige udvekslinger.